19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 121,35g | Prot: 108,25g | Karb: 179,01g.
Kahvaltı: Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Calavo Avocado, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, ShopRite Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Cream Cheese , Jalapeno Peppers . Akşam Yemeği: Beef, Smartmade Thai-Style Chicken & Vegetables, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Nutella Hazelnut Spread, Strawberries , Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, 4505 Chicharrones. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|