19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 106,55g | Prot: 135,12g | Karb: 70,38g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, キッコーマン 調整豆乳, JANE’S ハーブ&スパイスミックス調味料, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 卵, フジパン 本仕込み 6枚切. Öğle Yemeği: ゆず蜜, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Akşam Yemeği: いきなりステーキ ブロッコリー, いきなりステーキ ハンバーグ, いきなりステーキ ワイルドステーキ. Aperatifler/Diğer: スルメ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|