romanovna.ksenya Günlüğü, 19 Nis 20

идеальный ужин - белковая бомба.
филе куриное+брокколи+цветная капуста+морковь залить заливкой из: яйцо+молоко+сушеный чеснок, соль и тертый сыр на мелкой терке. выпекать при температуре 180 градусов ~30 минут.

---

1560 kcal

Yağ: 81,19g | Prot: 69,86g | Karb: 136,28g.   Kahvaltı: Snickers Сникерс, Пепси Пепси Max,  Пицца. Öğle Yemeği: Слобода Масло Растительное ,  Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Запеканка куриная. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр, Orion Чокопай. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Кешью Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...