20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 52,82g | Karb: 160,45g.
Kahvaltı: Sunco Minyak Goreng, Lada Hitam, Garam, Sinti Sambel Pecel, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Kecambah, Bayam, Tomat, Madu. Akşam Yemeği: Lada Hitam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu, Labu Siam. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Manggis, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|