Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
atans06
Günlük
20 Nis 20
atans06 Günlüğü, 20 Nis 20
atans06 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ketojenik beslenmede 1 hafta geride kaldı. 2.8 kilo vermişim 😀
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,4 kg
.
Geriye kalan:
6,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 4,9 kg kaybediyor
37 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler hocam, değer çok iyi👏👏
20 Nis 20 üye tarafından:
Erol Egemen
tebrik ederim 👏👏👏👏
20 Nis 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Ketojenık dıyetı nasıl uyguluyorsunuz
21 Nis 20 üye tarafından:
tugbayagmur54
Makro ve kalori hesabı ile yapıyorum. %65 yağ %30 protein %5 karbo. Yan etkisi başağrısı dayanamadım bıraktım . Arasıra kısa süreler içerisinde vücudu şoklamak için yapılabilir
22 Nis 20 üye tarafından:
atans06
Baş ağrısı karb yoksunluğundan .. öncesinde düşük karbonhidrat beslenmeye başlayıp sonra ketoya başlarsanız daha kolay bir geçiş süresi yaşarsınız. Baş ağrısı ketosize giriyor olduğunuzun belirtisi😊
22 Nis 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Şoklamak gibi değilde bu süreci atlatıp devam ederseniz daha güzel sonuçlar alırsınız
22 Nis 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
atans06 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle