20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 89,35g | Karb: 175,68g.
Kahvaltı: Kotlin Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Ser Salami, Miód, Masło, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Öğle Yemeği: Pilos Ser Salami, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Cebule, Tesco Extra Virgin Olive Oil Spanish, Lidl Gulasz z Piersi Kurczaka , Asia Flavours Makaron Ryżowy 5Mm. Akşam Yemeği: Nestle Nesquik Lody. Aperatifler/Diğer: Miód, Masło, Jajko, Łan Chleb Wieloziarnisty. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|