25 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 26,86g | Prot: 35,43g | Karb: 121,04g.
Kahvaltı: Optimel Aardbei Yoghurt. Öğle Yemeği: Weight Care Maaltijdshake. Akşam Yemeği: AH Hollandse Stamppot Andijvie. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips, Heineken Bier, Pally Meergranen Tarwe Biscuit, C1000 Aardbeien Jam Light, Wasa Vezelrijk, LU Mini Crackers, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Wasa Vezelrijk. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|