20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 116,70g | Karb: 181,94g.
Kahvaltı: White Bread , Slim-Fast Advanced Nutrition Strawberries & Cream. Öğle Yemeği: Kraft Velveeta Macaroni & Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burrito. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Polynesian Sauce, Chick-fil-A Chick-n-Strips (4 Count), Mashed Potato, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 20 dakika, Mekik - 1 saat ve 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|