20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 33,92g | Karb: 44,54g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Slim-Fast Keto Shake. Öğle Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Best Choice Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Grapes. Akşam Yemeği: Schwan's Asian Style Chicken For Lettuce Wraps, Teriyaki Sauce , Lettuce. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shordychic2002 Kilo Geçmişi
|