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1697 kcal
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Yağ: 78,33g | Prot: 144,52g | Karb: 107,79g.
Kahvaltı: FamilyMart 12品目のコブサラダ, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, バナナオートミールクッキー. Öğle Yemeği: 梅干し, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 玉ねぎ天ぷら, 煮物, ふじっ子 ひじき煮, 唐揚げ, 西京焼き. Akşam Yemeği: みそ汁, エノキ, JUCOVIA ヘルシーミックス, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, パプリカ, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
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