21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 51,24g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı: Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Crispy Chicken Thigh, Ceker, Susu Kedelai, Kubis, Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu, Dada Ayam. Öğle Yemeği: Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sup Kentang, Sari Roti Raisin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oikimakaroni Kilo Geçmişi
|