21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 44,01g | Karb: 109,77g.
Kahvaltı: Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Здорово Слайсы 7 Злаков , Чай, Имбирь Маринованный, Гренки Домашние, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Зеленый Чай, Простые Пельмени, Гречка Отварная, Папа Может Сардельки Мясные, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Лимон, Имбирный Чай, Сосиска. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|