21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 63,37g | Karb: 146,59g.
Kahvaltı: SuperIndo Muesli, Kurma, Pisang, Buah Naga, Diamond Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|