14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 34,70g | Karb: 109,41g.
Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Dimsum, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sop Buntut, Ceker, Pepaya. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Jumping Jacks - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annisaauliadrm Kilo Geçmişi
|