21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 67,87g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кофе, Окей Груша Конференс, Rainbow Джем Сливовый. Öğle Yemeği: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Форель на Пару, Картофель Отварной, Балтимор Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтимор Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Помидоры, Кабачковая Икра, Балтимор Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Городецкий Молоко 3,2%, Кофе, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|