21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 71,99g | Karb: 239,93g.
Öğle Yemeği: Kelapa Kering, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Putu Ayu, Pisang Goreng, Nanas Potongan (Manis, Beku), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tempe Orek. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|