21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 94,83g | Karb: 60,08g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Благода Творог со Сметаной . Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Яшкино Классический Крекер, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|