21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 70,06g | Karb: 177,93g.
Kahvaltı: Miele, Tè Verde. Öğle Yemeği: Latte (Latte Intero), Caffè (dalla Moca), Limone, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Macinato Scelto di Bovino Adulto, Pesto, De Cecco Spaghetti , Centrale del Latte di Brescia Cicorino. Akşam Yemeği: Aglio, Coop Macinato Scelto di Bovino Adulto, Melanzana Cotta, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Limonata o Gazzosa, Succo di Limone, Zucchero, Fragole, Tisana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|