21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 64,96g | Karb: 363,55g.
Kahvaltı: Cinnamon, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Trader Joe's Just A Handful of Oh My Omega Trek Mix, Driscoll's Blueberries, Ginger , Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kirkland Signature Calcium Citrate, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Trader Joe's Ginger Echinacea Lemonade, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Black Pepper. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Calcium Citrate, Driscoll's Blueberries, Trader Joe's Vegetable Biryani with Vegetable Dumplings. Akşam Yemeği: Trader Joe's Bagel Josef's, Cinnamon Raisin, Guacamole. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|