sylvanaxa Günlüğü, 21 Nis 20

Gefeliciteerd! Top prestatie 

Wat goed🎉🥳 

Super 💪! Gefeliciteerd!!! 

Gefeliciteerd! 

💐💐 dat is een felicitatie waard! 

Heel knap, wat een discipline. Petje af 🧢 

Goed zeg gefeliciteerd met het halen van je eerste doel. Zet hem Op voor de volgende 💪🏽 

In 5! Maanden, geweldig!  

Superfijn voor je 💥👌meten is weten Ben heel blij met deze app Succes allemaal 🙏 

Dank jullie wel !! 🤗🤗 

Wauw wat goed! 💪🏽💪🏽💪🏽, en zeker in deze tijd. 

Geweldig, ik heb een vraag ? Doe je hele calorie op wat gevraagd? Of eet je minderden gevraagd? 

Hoi sondoshussain , ik begrijp je vraag niet helemaal. Maar ik ga ervan uit dat je het hebt over mijn calorie inname en calorie behoefte. Ik heb mijn calorie behoefte nu op 1500 kcal per dag en ga daar nooit over heen. En ik zit er eigenlijk ook standaard onder ( 1000-1200 kcal). Zolang ik niet over 1500 kcal ga, kom ik in geval niet aan en blijf ik afvallen.  

Klopt , het was moeilijk van mij om mijn vraag te stellen. Want bij mij calorie staat 1800 . Moet ik onder minder dan 1800 eten of blijf ik zo. Het blijft 1800 cal altijd of wordt minder gevraagd later op wb want ik ben nieuw hier en begrijp ik niet alles . Bedankt  

Sondoshussain , ik ben helaas niet de juiste persoon om deze vraag te beantwoorden. Ik weet alleen wat voor mij goed werkt en wat voor mij goed is, is niet perse goed voor een ander. Ik raad je aan om heel goed je kcal inname bij te houden en te kijken of je gewicht toeneemt , afneemt of hetzelfde blijft. Is je doel om af te vallen ? Maar blijf je met je huidige kcal inname op hetzelfde gewicht ? Dan kun je je kcal inname verlagen. Ik zou als ik jou was ook een beetje googelen, (( heb ik ook gedaan en die ik nog steeds )) zodat je weet wat gezond is voor jouw lichaam. Veel succes ! 

Dankje wel  

Superrrr 💪🏽💪🏽💪🏽 

wow, geweldig!! 🥳 

wow dat is zo goed ! echt knap van je!