smithy 678 Günlüğü, 21 Nis 20

smithy 678 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I have 377 cal. to go for my supper before 1000 cal. are reached for the day. May have to eat turkey and salad. Maybe just lettuce.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2020:

624 kcal

Yağ: 30,20g | Prot: 41,85g | Karb: 43,11g. Kahvaltı: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, White Bread. Öğle Yemeği: Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet. Aperatifler/Diğer: Carrots, Brach's Blueberry Candy Cane. devamı için...

3032 kcal

Egzersiz: Pedal - 15 dakika, arm lifts - 3 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

I have found that since my last doctor's appointment I have lost all motivation. I have tried so hard to lose everything just to have every last pound come back . I don't understand it I have lost 2 inches in my pant size and only gained an inch on a band size with my bra. I am about to give up.

23 Nis 20 üye tarafından: Carla Hall


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

smithy 678 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

smithy 678 Günlüğü, 21 Nis 20

Yorum Gönder

smithy 678 Kilo Geçmişi