26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 41,63g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Focaccia. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|