|
通过运动后可以达到早体重65左右
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 97,35g | Karb: 320,99g.
Kahvaltı: 桃李 豆沙面包, 羊肉汤, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 炒鸡蛋（整个）, 香椿, 小米粥, 炒菜花, 黄瓜炒鸡蛋, 番茄, 米饭, 菠萝. Akşam Yemeği: 甘蓝菜, 芥蓝, 芥蓝, 炒鸡蛋, 馒头, 蟹味菇, 炒杏鲍菇. Aperatifler/Diğer: 木瓜, 草莓, 雀巢咖啡 丝滑拿铁, 草莓, 桃李 豆沙面包. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|