22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 190,20g | Karb: 156,39g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Махеевъ Джем Малиновый , Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Магнит Авокадо, Говядина Лопатка, Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Пятерочка Грейпфрут, Шампиньоны, Куриное Филе на Гриле, Агрокомплекс Пастрома Птицы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|