|
🙈😆🤷🏻
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 126,45g | Karb: 128,40g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Milfina Butter, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gutes Land Toast Scheiben. Aperatifler/Diğer: Ingwer, Milsani Reine Buttermilch, Banane, Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|