22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 79,55g | Prot: 62,40g | Karb: 319,54g.
Kahvaltı: Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait, Kellogg's Céréales Extra Chocolat au Lait, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Carrefour Beurre Doux, Cora Saucisson à l'ail Fumé, Herta Salami, Baguette, Pâturages Crème Légère 12%, Entremont Gruyere, Parmesan (Dur), Itinéraire des Saveurs Chorizo Doux, Panzani Pâtes Cuites. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Vapeur, Bjorg Galettes de Maïs, Banane, Président Beurre Doux, Tomates Cerises, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti. Aperatifler/Diğer: Haribo Peaches, Kinder Surprise, Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
3633 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|