|
Карантинный режим меня начал расслаблять по полной. Куча всяких поблажек в еде. Все менее интенсивные и качественные тренировки. И вуаля..... Появился визуальный и вполне себе ощутимый жирок на пузе и талии. И вес пополз вверх.
И я при этом себе говорю... Катя, ну ты же имеешь право дать отдых своему организму. Ну и пусть чуток поправится. Подумаешь. Потом сгонишь на раз-два.
Ну-ну.... (думает вторая полвина мозга) Согнать то сгонишь конечно. Но этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале. Вот не жалко, ааааа?
Жалко! Но ни как не могу взять себя в руки. Оказывается для движения вперед меня очень стимулируют внешние факторы (антураж зала, знакомые люди которые общаясь со мной тут же оценивают мою фигуру, оценка тренера который иногда говорит... Вот здесь уже неплохо, а вот здесь начинает прорисовываться и т.п.).
В общем я в посках мотивации
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 74,92g | Prot: 123,03g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Aperatifler/Diğer: Курага, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
1 - 20 / 28
 Yorumlar
блин,а голой у зеркала не работает?)))))))))))))))
22 Nis 20 üye tarafından: Анчоус12
|
Какие мы все разные🤗. У меня физкультуры с этой изоляцией стало больше (интенсивность та же, длительность та же, количество увеличила), а с едой поначалу хуже, меньше есть стала, специально увеличивала количество😉. И мысли такие в голове "Пока есть возможность, надо её использовать по максимуму, комфортный режим по дню, тренировки днем, отдохни от суеты, пока дают..." 😁
22 Nis 20 üye tarafından: storyowner
|
Неа, не работает 😂 Я там еще ничотак смотрюсь. Но это все с допусками типа, а вот большинство в моём возрасте такие то и такие, а я тут вообще молодец на их фоне. Вот это и расслабляет
22 Nis 20 üye tarafından: Лунная
|
Саша, я уже давно поняла, что мы с тобой антиподы во всем 🤪
22 Nis 20 üye tarafından: Лунная
|
Мы все на разных этапах находимся в разное время, все циклично. Видимо, у тебя сейчас этап "расслабиться и лениться". Он пройдёт 😁
22 Nis 20 üye tarafından: storyowner
|
Лунная я без пропусков смотрюсь,но я себя и не насилую-я такой себе спортсмен))))но мотивация есть всегда))))силы бы всегда были и вопрос закрыт😁😁😁
22 Nis 20 üye tarafından: Анчоус12
|
А вот "большинство в моем возрасте" - вот прям запещенный приём среди меня😁
22 Nis 20 üye tarafından: storyowner
|
Катя, я лично очень понимаю тебя.
22 Nis 20 üye tarafından: a_pogovorit_
|
Катя, возьми себя в руки! Помни, что "этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале". 😁 Меня всегда отрезвляет страх вернутся назад. Крепись, мы поддержим!
22 Nis 20 üye tarafından: revyura
|
Мне уже ничего не помогает. Я уже даже и в зал не хочу. И ничего не хочу. Всё обрыдло. Всё тлен.
22 Nis 20 üye tarafından: Ilkaeva68
|
Маша, все так. Мне уже даже шоколадок не хочется.
22 Nis 20 üye tarafından: a_pogovorit_
|
Таня - родственная душа. Будем лениться вместе 😂
22 Nis 20 üye tarafından: Лунная
|
меня вот это вчера нереально мотивировало:
https://youtu.be/z_Dzd9-F1u4
22 Nis 20 üye tarafından: baursak3k
|
Воооот Юра.... А у меня страха нет. Так.... небольшое сожаление и только. Но я возьму себя в руки. Обещаю! 🙄 Вот еще до конца недельки поленюсь и усё
22 Nis 20 üye tarafından: Лунная
|
Маша, не-не... Я еще до тлена не добралась 😂 У меня пока только начало туда.
22 Nis 20 üye tarafından: Лунная
|
22 Nis 20 üye tarafından: Ilkaeva68
|
baursak3k, а что там такого сильно-мотивирующего? Пролистала немного. Не поняла честно говоря
22 Nis 20 üye tarafından: Лунная
|
может, вам в марафон какой-нибудь вписаться? с тренировками
22 Nis 20 üye tarafından: DiCerchio
|
Лунная Кать,не парься,надоест-встанешь и пойдешь заниматься))))
22 Nis 20 üye tarafından: Анчоус12
|
Лунная полистала... видос 🤦♂️
22 Nis 20 üye tarafından: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|