26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 24,92g | Prot: 52,90g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Sara Lee Iron Kids Better White. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Gala Apple. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|