özaysenur6 Günlüğü, 22 Nis 20


1299 kcal Yağ: 58,68g | Prot: 50,49g | Karb: 161,06g.   Kahvaltı: Zeytin, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Baklava. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Baklava, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Közlenmiş Patlıcan, Tarator. Aperatifler/Diğer: Muz, Yeşil Elma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kivi Meyvesi, Kuru Hurma. devamı için...
1886 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


özaysenur6 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.