26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 113,32g | Karb: 81,48g.
Kahvaltı: Cheesy Egg Muffins, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Öğle Yemeği: Sun-Dried Tomato Shrimp. Akşam Yemeği: Medifast Southwest Style Eggs. Aperatifler/Diğer: Medifast Honey Mustard Pretzel Sticks, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald). devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|