|
Alhamdulillah.. sebelum puasa udah bisa turun segini, walaupun target awalnya 65kg, tp gpp yg penting sehat.. 🤭
GANBATTE..!!! 💪🏻
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 77,56g | Karb: 214,91g.
Kahvaltı: Chatime Bubble Milk Tea, Risoles, Sempol, Buah Naga. Öğle Yemeği: Astor Astor Singles, Oreo Oreo Original, Pangsit Polos. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pangsit Polos, Buah Naga, Nissin Walens Cheese Soes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|