22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 84,28g | Karb: 155,50g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рассольник. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький без Сахара, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|