22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 206,37g | Karb: 284,26g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, SPAR Topfenstrudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Pumperl Gsund Flüssige Eiweiß, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Bonduelle Bio Kidney Bohnen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Akşam Yemeği: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Meta Force Up Load "Kiwi-Apple", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|