22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 46,29g | Karb: 192,39g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире, Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Востряково Сало Копченое, Сотка Рис с Яйцом, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Веселая Коровка Вафли, Домик в деревне Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Свиной, Котлета Свиная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|