|
Il grano saracena con la verdura cruda e formaggio
|
1291 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 92,57g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Lavazza Caffè, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Intero, Esselunga Banana, Naturet Gallette di Riso Rosso, Помидоры, Цукини, Aia Albume. Öğle Yemeği: Помидоры, Морковь, Гречка Вареная, Latte Milano Latte Intero, Grana Padano Grana Padano, Italiamo Montasio Dop, One Protein Whey. Akşam Yemeği: Безе, Verso Natura Conad Cioccolato Latte Biologico, Ferrero Ferrero Rocher, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|