22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 133,45g | Karb: 221,81g.
Kahvaltı: 早安美芝城 鮪魚蛋餅. Öğle Yemeği: 番茄, 香菇, 牛肉燴飯, 燉雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. Akşam Yemeği: 哈密瓜, 芭樂, 葡萄乾（無籽）, 海尼根 啤酒, Costco 椰子水, 燙青菜, 玉米筍, 紅鮭魚, 雞胸肉, 白玉米. Aperatifler/Diğer: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕, 里仁 紅藜棒, 蘋果醋. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|