23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 23,54g | Prot: 26,58g | Karb: 154,07g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|