23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 82,99g | Karb: 263,59g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Nasi Goreng, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Kurma, Dancow Fortigro Vanilla. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cuka, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Goreng, Kerupuk Udang, Oyong. Akşam Yemeği: Frisian Flag Kompleta Susu Bubuk Instan Rasa Vanila, Garam, Oyong, Kapri Merah / Kacang Tanah Bogor. Aperatifler/Diğer: Kapri Merah / Kacang Tanah Bogor, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|