27 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 72,08g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı: Mini Chinois, Sucre, Thé Vert. Öğle Yemeği: Curly Cacahuète, Steack Hache Pur Boeuf 15% Ok, Tranchette Croque-Monsieur. Akşam Yemeği: Camembert, Saucisson Sec, Soda à l'Orange. Aperatifler/Diğer: Bananes, Limonade, Hirtenkäse aus Kuhmilch. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|