Zemnaja Günlüğü, 23 Nis 20

Завтрак
овсянка с чиа,кунжутом и кокосом, творожок и кофе с сиропом и сливками
приятного аппетита

---

1697 kcal

Yağ: 73,94g | Prot: 117,74g | Karb: 147,81g.   Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Смаката Кокосовая Стружка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Keddy Сироп Карамель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği:  Гречка, Огурец (с Кожурой), Leor Морковь по-Корейски, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой),  Хлеб Селезкий из закваски, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Яблоко,  Арахис,  Фундук,  Кешью,  Грецкие Орехи,  Сахар,  Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая,  Яйцо, Простоквашино Творог 5%. devamı için...