27 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 48,94g | Karb: 146,86g.
Kahvaltı: Pecan Nuts, crackers, tea. Öğle Yemeği: cottage cheese, egg. Akşam Yemeği: Chicken Pot Pie Frozen (10 oz). Aperatifler/Diğer: breyers fat free icecream, Dairy Fine Milk Chocolate Bar, yellow cake. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, walking uphill - 15 dakika, Oturma - 11 saat ve 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|