23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 84,11g | Karb: 144,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Bucheron Горький Шоколад 72%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Bucheron Горький Шоколад 72%, Апельсин, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|