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1.4k
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78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2716 kcal
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Yağ: 51,21g | Prot: 145,11g | Karb: 415,25g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Schär Mix Dolci, Eridania Zucchero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Arance, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Curtiriso Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: LD Market Provola Dolce a Fette, Mozzarella, Patate Crude, Caputo Farina senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Acqua. Aperatifler/Diğer: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Nutella Nutella, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Grifo Fondente, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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