23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 79,16g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: ERU Smeerkaas Balans 15+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Öğle Yemeği: Aardbeien, All Seasons Gemengde Sla, Maïs, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Cherrytomaten, Zongedroogde Tomaten, Jumbo Zilveruitjes, Princes Tonijnstukken in Water, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Kip Worst Gekruid, AH Aardappelschijfjes, Spinazie. Aperatifler/Diğer: Freeway Cola Zero, Fuzetea Green Tea, Bolletje Krokante Graanrepen Waldkorn. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|