23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 64,13g | Karb: 88,83g.
Kahvaltı: Saga Herbata Owocowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Filet z Piersi Kaczki, Wędzony, Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Kaufland Mini Mozzarella, Pomidory, Pieczywo Pełnoziarniste, Heinz Ketchup Łagodny, Sokołów Serdelki z Szynki. Öğle Yemeği: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . Akşam Yemeği: Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Pomidory, President Camembert Naturalny, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Razowy ze Słonecznikiem. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 33 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|