23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 65,04g | Karb: 158,43g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Danone Danio Stracciatella, Gazi Halloumi Grillkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Avocado, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Brandt Zwieback. Aperatifler/Diğer: Birnen, Rapp Apfelsinensaft. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masaj - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|