23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 126,60g | Prot: 107,07g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sports Research MCT Oil, Fried Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Egg Roll with Beef and/or Pork. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature COQ10, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|