27 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 131,60g | Prot: 144,62g | Karb: 48,04g.
Kahvaltı: Hellmann's Real Mayonnaise, Muenster Cheese, Lean Ground Beef, Sweet Red Peppers, Avocados. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Snowpeas (Pea Pod), Hellmann's Real Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Boiled Egg, Lemon Juice, Trader Joe's Garlic & Herb Butter, Broccoli. Akşam Yemeği: Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Great Value Pepper Jack Cheese, Chicken Breast. devamı için...
|
|
3551 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|