23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 33,61g | Prot: 80,12g | Karb: 74,91g.
Kahvaltı: Continente Puff de Trigo, Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Negro Extra Fino, Pepino (Descascado), Salmão, Celeiro Quinoa Cozida, Abacate, Morangos, Continente Manga. Akşam Yemeği: Arroz de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Queques cenoura, Amêndoas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|