23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 152,54g | Karb: 293,52g.
Kahvaltı: Jireh Tostadas de Nopal Horneadas, Kirkland Signature Peanut Butter, La Huerta Fresas Congeladas, Nestlé La Lechera, Hot cakes caseros con proteína. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Guacamole, Isadora Frijoles Refritos Negros, Nature's Own Honey Wheat, Pechuga de Pollo a la Plancha, Noche Buena Queso Gouda, Nature's Own Honey Wheat. Akşam Yemeği: Parma Queso Parmesano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Spaguetti con salsa de pizza y media crema, Nestlé Trix. Aperatifler/Diğer: Oroweat Pan Multigrano, Ferrero Nutella, Kirkland Signature Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat, La Huerta Fresas Congeladas, Fage Fage Total 0% Milkfat (Yogurt Griego). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|